体をほぐして・動かして！健幸づくり教室

　11日、カモンたかいしで行われている健幸づくり教室の様子を取材してきました。
　まずは体を動かすストレッチや筋力トレーニングから始まりました。寝転がった状態や椅子に座った状態でできる簡単な運動から、器具を使って負荷をかける運動までをゆっくり行います。どこか痛めている箇所がある方も、負担の少ないトレーニング方法を教えてもらうことで、周囲の方と一緒にトレーニングを行っていました。





　初参加の方は体力測定を実施。長座体前屈や上体起こし、握力などの種目で運動機能を測定します。教室では定期的に体力測定を実施しているので、自分の運動機能がどう変わっていくのか知ることができます。



　最後には20分程度のウォーキングとクールダウンのストレッチをして終了です。トレーナーや参加者の皆さんは和気藹々とお話を交えながらリラックスして運動をしている様子でした。
　長く健康でいるためには、運動を続けることが大切です。涼しくなってきた今、運動習慣を身につけませんか？　
　健幸づくり教室はカモンたかいしとスポラたかいし、中央公民館の3箇所で実施しています。参加は随時受け付けていますので、以下の問合先から詳細をご確認の上、参加してみてください。

カモンたかいし　☎︎（263）2622
スポラたかいし　☎︎（267）1223
中央公民館　　　☎︎（267）1161（健幸づくり課）

シルバー人材センターで作品展開催！

　現在、シルバー人材センターで作品展が開催されています。作品展は、高石市シルバー人材センター設立以来初めての試みで、シルバー会員さんの思いのこもった作品が数多く展示されています。会場に取材に行くと、作品を作られた会員さんと偶然お会いでき、｢学生時代に被服科だったのでその時の経験が活かされて嬉しい｣、｢趣味の延長で作ったが、展示されると誇らしい｣とお話いただきました。


渡辺尚子さんの作品


福田春木さんの作品

作品展は6月30日まで開催！市民の皆さんも作品から湧き出るエネルギーを感じに、是非会場に足を運んでみてはいかがでしょうか。

ヘルメットもしものために身につけよう

　8日、自転車ヘルメットの着用促進と交通ルールの再確認をしてもらうため、自転車安全運転講習会が開催されました。当日は約30人を越える市民の方が参加され、高石警察署の方が分かりやすく終始笑い声の絶えない内容で説明されていました。会の最後には、自転車用ヘルメット購入補助金の申請書の案内があり提出している方も。補助はヘルメット1個につき上限2,000円です。講習を受けておらず、補助金の申請されていない65歳以上の方は受講してみてはいかがでしょうか。
　６月の実施日は6月13日(火)14時から瑞松苑、6月29日(木)10時10分から菊寿苑で実施します。当日参加可能です。